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Sandwich de atún

Sandwich de atún en lata para desayunar ✅

El mejor sandwich de atún para desayunar que has probado. El secreto está en los ingredienes como requesón, eneldo, perejil y mostaza que le aportan frescor y un sabor único.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Mediterránea
Palabra clave: atún, lechuga, sandwich, Tomate, tostada
Raciones: 1 Persona
Calorías: 305.1kcal
Autor: muerdeelplato@gmail.com
Cost: 3€ - 5€

Ingredientes 

Ingredientes para hacer desayuno con sandwich de atún

  • 1 lata atún
  • 20 g requesón (opcional)
  • 1 cuchara mayonesa (opcional)
  • 20 g cebolla roja bien picada (aprox. 1/4 de cebolla)
  • 20 g apio (es opcional y tiene que estar finamente picado)
  • 1 cucharada jugo de limón
  • 2 pizcas eneldo
  • 1 cucharadita mostaza Dijon (opcional)
  • 2 rebanadas de pan (también puede hacerse con barras de pan)
  • 10 g lechuga o rucola
  • 20 g tomate (opcional)

Elaboración paso a paso

¿Cómo hacer sandwich de atún para tu desayuno?

  • Pon el pan a tostar
  • Pon el resto de los ingredientes en un bowl y mézclalos hasta que tengas una ensalada
  • Con la ayuda de un tenedor reparte la ensalada de atún sobre tu pan tostado. Añade lechuga (o rucola) y tomate.

Nutrition

Ración: 2uds | Calorías: 305.1kcal | Carbohidratos: 24g | Proteina: 30.8g | Grasa: 2.2g
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