Sandwich de atún en lata para desayunar ✅

El mejor sandwich de atún para desayunar que has probado. El secreto está en los ingredienes como requesón, eneldo, perejil y mostaza que le aportan frescor y un sabor único.

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Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo total: 5 minutos

Plato: Desayuno

Cocina: Mediterránea

Palabra clave: atún, lechuga, sandwich, Tomate, tostada

Raciones: Persona

Calorías: 305.1kcal

Autor: muerdeelplato@gmail.com

Cost: 3€ - 5€

Equipment

Recipiente para mezclar los ingredientes

Tenedor

Ingredientes

Ingredientes para hacer desayuno con sandwich de atún

1 lata atún
20 g requesón (opcional)
1 cuchara mayonesa (opcional)
20 g cebolla roja bien picada (aprox. 1/4 de cebolla)
20 g apio (es opcional y tiene que estar finamente picado)
1 cucharada jugo de limón
2 pizcas eneldo
1 cucharadita mostaza Dijon (opcional)
2 rebanadas de pan (también puede hacerse con barras de pan)
10 g lechuga o rucola
20 g tomate (opcional)

Elaboración paso a paso

¿Cómo hacer sandwich de atún para tu desayuno?

Pon el pan a tostar
Pon el resto de los ingredientes en un bowl y mézclalos hasta que tengas una ensalada
Con la ayuda de un tenedor reparte la ensalada de atún sobre tu pan tostado. Añade lechuga (o rucola) y tomate.

Nutrition

Ración: 2uds | Calorías: 305.1kcal | Carbohidratos: 24g | Proteina: 30.8g | Grasa: 2.2g

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