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milanesa vegana

Cómo hacer milanesa

Ricas, fáciles y muy económicas, estas nutritivas milanesas te encantarán
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Argentina
Palabra clave: Como hacer, fácil, milanesa, perfecta, porotos, receta, Veganas
Raciones: 3 personas
Calorías: 143kcal
Cost: 5€

Equipment

Bowl
Olla
Escurridor
Batidora
Cuchara para remover
Bandeja
Horno

Ingredientes 

Elaboración paso a paso

  • Lava bien los porotos, remoja por no menos de 8 horas y hierve hasta que estén tiernos
  • Procesa hasta que se forme una pasta, condimenta, agrega la fécula de maíz. Integra.
  • Forma bolas con la preparación, aplanalas y rebozalas con pan rallado, avena o lo que prefieras.
  • Hornea en una asadera ligeramente aceitada vuelta y vuelta hasta que estén doradas... ¡Que las disfrutes! 

Notas

SOBRE EL AUTOR:
 
 
 
Nestor Gorositos
 
 
 
Néstor Gorosito
 
 
 
Instagram: @papiencasaok
 
 
 
“Encuentro en la cocina es un lugar ideal para compartir momentos con la gente que quiero, un lugar para brindar amor a través de las preparaciones y sobre todo, un lugar para enseñar (a mis hijos) a comer bien generando hábitos saludables.” 

Nutrition

Ración: 100g | Calorías: 143kcal
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