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Panqueques de espinaca y avena

Video de receta Panqueques de espinaca y avena

Estos panqueques de espinaca y avena son un solución más saludable a los panqueques tradicionales. La receta no requiere de azúcar y te aportará una nueva dimensión de sabores para tu desayuno.

Una forma distinta de poder adherir a tu dieta la espinaca, de una manera muy sabrosa y dulce que podrías comer todos los días.

A nosotros nos parece que es una opción ideal para comenzar ese cambio de alimentación que tantos buscamos y por distintos motivos no hemos podido dar el paso.

Para los amantes de la vida fitness es una opción espectacular, donde sin salirse de la dieta podrán comer un desayuno exquisito.

Pancakes de espinacas sin azucar

Panqueques de espinaca y avena

Sabrosa y saludable receta de panqueques de espinaca y avena sin azúcar
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 4 minutos
Tiempo total: 9 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Americana
Palabra clave: Crepas de espinaca y avena, Masa de panqueques de avena con espinaca, Panqueques de avena con espinaca, Panqueques verde
Raciones: 2 personas
Calorías: 231kcal
Cost: 5€

Ingredientes 

Decoración

Elaboración paso a paso

  • Las hojas de espinacas júntalas con la leche de soya en una mini procesadora y haz una pasta verde
  • En un bowl mezcla la harina de almendras y la de avena, junto con la sal, la stevia, la levadura y el huevo
  • Luego añade la pasta verde y revuelve
  • En un sartén previamente calentado y con aceite, ve echando la mezcla y déjalo 2 minutos por lado
  • Emplata unos 5 o 6 en una torre, luego decóralo con los frutos rojos y la miel.

Nutrition

Ración: 185g | Calorías: 231kcal
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