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Bolitas de avena energéticas

Hoy te traemos una receta perfecta para ti si eres como nosotros que te encanta picar entre horas, las bolitas de avena energéticas. ¿Pareciera que tenemos hambre a todas horas verdad?

Una receta sencilla y deliciosa, a nosotros nos encantan estas bolitas e intentamos tener siempre algunas a mano. Son un snack muy saludable y saciante, con comer una o dos pasarás un par de horas sin picar nada más.

Con 0% azúcares añadidos, eso es lo mejor de todo, energéticas y saludables.

bolitas de avena

Bolitas de avena energéticas

¡Llénate de energía con estas bolitas saludables!
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
0 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Creativa
Palabra clave: Bolitas con datiles, Bolitas de cacao, Bolitas energeticas
Raciones: 12 bolitas
Calorías: 286kcal
Cost: 5€

Ingredientes 

  • 12 uds cacahuetes
  • 4 uds nueces
  • 3 uds dátiles
  • 80 g avena
  • ½ cdta canela
  • 1 cda cacao puro
  • 5 cda agua
  • 20 g coco rallado

Elaboración paso a paso

  • Para empezar tritura las nueces y los cacahuetes, pero poco, que queden en trozos grandes para que el resultado final sea mas crujiente
  • Por separado tritura los dátiles junto con la avena, la canela, el cacao y el agua, esta será la "masa" de las bolitas
  • Vuelve a añadir los cacahuetes y las nueces a la batidora y tritura un poco más para que se mezcle todo bien
  • Por ultimo haz bolitas y rebózalas por el coco rallado
  • Puedes tomarlas directamente o dejarlas reposar en la nevera 60 minutos para que tengan mas consistencia
  • ¡Disfruta de la receta!

Nutrition

Ración: 1bolita | Calorías: 286kcal
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bizcocho de yogurt
Bolitas de avena y cacao

¿Preguntas?

Cuando Adri empezó a hacer ejercicio comía muchísimas bolitas energéticas, tenia hambre a todas horas. Además aun que sea en pequeñas porciones la receta contiene un alto porcentaje de proteína vegetal, lo que combinado con la energía que aportan las bolitas son un snack perfecto para deportistas.

Tranquilo, si no eres deportista las amarás de todas formas porque son saludables y deliciosas.

Si tienes cualquier duda relacionada con esta u otra de nuestras recetas no dudes en escribirnos en los comentarios o en nuestras redes sociales, estaremos encantados de ayudarte con cualquier problema que te surja.

Un saludo desde Muerde el Plato.

¡Que tengas felices y deliciosos desayunos!

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